都说“手里有粮心里不慌”，想要在试管中拿到数量可观且质量上乘的胚胎，那必须在试管进周前做充足的准备。尤其是过完春节没多久，先不说体重是否有变化，至少饮食是难以保证均衡和健康的。当饮食不恰当时也会导致线粒体功能受损，从而影响到最终的卵泡发育和卵子质量，增加卵子染色体异常率。

相信对于大多数的备孕姐妹来说，一定都了解肥胖是影响生育力的危险因素。可是容易被大家忽视的是，如何判断自己是不是“胖”。尤其是那些BMI正常，甚至体型偏瘦的人，很难把自己和肥胖联系起来。但是，如果你在备孕过程中，时常遭遇养囊失败、胚胎质量不佳、慢性内膜炎、

我们常说，凡事预则立不预则废，做事提前做好规划对事情的成功至关重要。事情成功的要素最少需要天时、地利、人和三个要素，试管抱娃更是如此。提前做好充足的准备，对于提升怀孕效率，早日抱娃很关键。说到这里肯定有姐妹说了，你是不是要科普试管备孕需要吃啥喝啥呀，今天还真不是，我想谈一个绝大多数姐妹忽略的问题。

在试管过程中，有时会出现能取到卵，却无法形成优质胚胎的情况；还有时虽能形成胚胎，但却无法培养到囊胚，而这种情况在大龄人群中最为常见。究其原因，大多是在受精卵发育为囊胚的进程中，未能获得足够的营养与能量支持。这就导致胚胎发育缓慢，甚至在发育途中停滞，最终失去活性。

要说改善卵子质量，提升卵巢功能的补充剂，辅酶Q10必须拥有姓名。此外还有DHEA，但这个补充剂并不是所有人群都可以用。和它们齐名，并且在试管婴儿中被最广泛运用的那就是生长激素了。但是2025年最新的全球顶刊《人类与生殖》杂志刊登了一项随机对照研究

孕育新生命是每位准妈妈的幸福时刻，但在这甜蜜的等待中，隐藏着一个不易察觉的危机——高血压。它不仅影响孕妇的健康，还可能引发一种更为严重的病症——子痫。子痫是孕期高血压的严重并发症，对母婴健康构成极大威胁。在我们过往的认知中，觉得子痫前期应该是和女性有关。

外源性促性腺激素FSH之所以能一次促使多个卵泡发育，原理类似给卵泡“打鸡血”，让那些本不会发育或趋于闭锁的卵泡，继续生长直至成为成熟卵泡。这一过程必然会对卵泡原本的代谢造成一定影响，进而有可能波及卵子质量。

说起改善线粒体功能，不少姐妹第一个想到的就是辅酶Q10，可是很多人往往吃了大半年，卵子质量愣是毫无改善，胚胎培养也毫无起色。这是为何？原来，辅酶Q10并非能量的“生产者”，只是电子传递的“小助手”，它可以帮忙把营养物质转化为细胞可用的能量形式——三磷酸腺苷（ATP）

当我们的备孕姐妹还在苦苦盯着自己的生殖系统疾病，纠结为什么怀孕这么难的时候，橄榄树生命都早已经关注到了其它影响生育力的重要因素——肠道菌群。为什么肠道菌群越来越受到大家的关注？那当然是因为它对生育力的重要性逐渐被发现了！