备孕路上，建议你远离这种有害物质！

喝奶茶用的塑料杯，做饭用的不粘锅，拆快递摸包装袋……

这些日常场景看似无害，却可能让你暴露在“生育杀手”的威胁下！

因为快递的面单、购物小票等都含有双酚A或者类似物。

这种日积月累的混合暴露，可能使双酚A或类似物的摄入量远超安全阈值，这些看似方便的生活习惯，切切实实在伤害着备孕中的男女。

1、生活中无处不在的双酚A

除了上面我说的这些接触途径，我们身上穿的衣服也会含有双酚A。

双酚A无处不在，从矿泉水瓶、医疗器械到食品包装、纺织产品，都有它的身影。

双酚A一旦进入人体，它的成分就变成了体内的雌激素，这会干扰身体的正常运作，这对备孕人群尤其关键，最近顶刊发文，彻底厘清了它对卵子质量的破坏机制。

在这里多说一句，目前市面上出现了很多双酚A的替代物，这些双酚A同类物质同样对生育造成影响，而且其作用与双酚A相当。

发布在《Human Reproduction Update》上的综述性研究，向我们进一步揭示了双酚A及其替代品对卵母细胞的深刻负面影响。

在这篇综述中，研究者筛选出了3147项评估哺乳动物卵母细胞在双酚暴露后健康状况相关的研究，并纳入了107项针对人类或哺乳动物模型的高质量研究。结果显示：

• 在体外暴露研究中，使用双酚A（BPA）和双酚A替代品（BHPF、BPAF等）的研究中，分别有96.3%和94.1%的研究发现至少对卵母细胞健康产生了一项不利影响。

这些不利影响主要包括减数分裂细胞周期停滞、形态改变以及减数分裂纺锤体/染色体排列异常等。

• 在体内研究中，关于BPA的研究中有85.7%，关于BPA替代品的研究中有92.3%记录了卵泡发育、形态或纺锤体/染色体排列的不利影响。重要的是，这些影响是在低于人类暴露“安全”水平的浓度下记录的。

• 在所有人类观察性研究中，超过一半的研究显示，尿液中BPA水平较高与IVF（体外受精）患者窦卵泡计数减少或卵母细胞产量降低相关。

研究指出，双酚A（BPA）及其替代品能通过多种机制干扰卵母细胞的正常发育过程。它们可以模拟天然激素，与雌激素受体结合，从而影响卵母细胞的减数分裂、基因表达及表观遗传修饰等关键环节。

此外，研究还强调了双酚A及其替代品对子代生殖系统的潜在影响。母体在围生期接触BPA不仅会影响自身生殖系统，还会通过胎盘屏障传递给胎儿，干扰其生殖系统的正常发育。

2、双酚A对生育的影响

（1）使卵子失去发育能力

2021年发表的一项前瞻研究，把82名因为不明原因不孕的女性纳入分析，她们在家中或生活中习惯饮用瓶装水被认为慢性双酚A暴露。

这些因为不明原因不孕的女性接受了试管治疗，在取卵当天提供了尿液、血液和卵泡液样本。

结果发现，与饮用塑料瓶装水的患者相比，饮用自来水的患者在三种体液中的双酚A值在统计学上显著降低。

移植1级胚胎的女性的血清BPA值显著低于移植2级胚胎的女性（10.8 ± 5.2与26.9 ± 22 ng/ml），这说明体内BPA暴露严重影响卵子质量。

（2）双酚A会介导反复不明原因流产

鲍时华教授团队在2021年发表了一篇双酚A类物质对不明原因反复流产的病例研究，纳入不明原因反复流产患者1180例，并使用了571例健康对照组。

这些患者在最后一次流产后的的一年内接受了尿液样本测量，主要检测了六类双酚类似物浓度。

研究者观察到病例组中所有患者尿液双酚A的水平明显高于对照组。

进一步分析发现，六种双酚类似物的混合暴露与不明原因反复流产的风险呈正相关。

有不明原因反复流产史的女性，其平均双酚A水平是健康对照组的3倍。

3、如何减少双酚A暴露？

【划重点】：

只有高水平的双酚A才会影响卵子质量，增加流产风险。

为了提高妊娠率，我们的目标应该是减少双酚A暴露，降低体内双酚A水平。

虽然无法做到完全避免双酚A暴露，但仍可采取一些措施来降低其摄入量，比如：

● 减少外卖：尽量选择非塑料包装或轻食；接触打印小票要及时洗手。

● 避免塑料餐具：使用玻璃、不锈钢等餐具，避免塑料吸管和罐头。

● 少吃加工食品：减少塑料包装食品摄入，避免塑料盒微波炉加热。

● 彻底清洗蔬果：避免长时间用塑料袋包裹蔬果，食用前彻底清洗。

● 注意衣物材质：选择天然纤维衣物，避免合成纤维制品。

● 慎食海产品内脏：海鱼内脏、贻贝等易富集微塑料，应谨慎食用。

● 饮用烧开的水：烧开并简单过滤水可去除大部分微塑料，尽量饮用烧开的水。

总之，双酚A对备孕女性的生育具有重要的负面作用，但影响绝不仅仅限于女性，对于男性来说影响也很严重，但是鉴于篇幅所限这里没有进行具体描述。

其实，生育能力，在一定程度上依赖于我们健康的生活方式。

如果你也遭遇了难孕问题，找不到有效解决办法，可以联系工作人员咨询。