“同样都是试管助孕，为什么别人一次能取十几个，我却要反复取卵受罪？”每次听到有高龄姐妹因为AMH偏低，被医生告知需要#多次取卵#那委屈又抗拒的倾诉，都觉得难过。试管助孕路上的痛和累，没有人能一笑而过，你的焦虑是再正常不过的。

在科技不断发展的今天，越来越多的不孕不育患者将目光投向#试管婴儿技术#，寄希望于它能带来更多的可能性。然而试管婴儿的成功率依然存在局限，在受精至囊胚形成的5天窗口期内，超过50%的人类受精卵会发生发育停滞，无法移植回母体内着床，成为限制妊娠的主要因素。

发表在生殖医学顶级期刊Human Reproduction Update的一篇研究中深刻揭露了当下，导致不孕的主要因素是生活方式问题（其中女70%&男95%），而且，通过健康的生活方式，是可以促进好孕发生的。

备孕的时候，很多姐妹一门心思补叶酸、蛋白粉、各类营养素。但大家有没有想过，卵巢真正的“大敌”，可能并不是单纯的营养匮乏。当今社会，外卖、烧烤、奶茶、甜点已经成了日常，即便很多备孕的女生会刻意避开这类食物，可很多被当作健康食材的东西：沙拉酱、火锅蘸料、浓肉汤、精加工零食、全脂奶制品等等

很多备孕姐妹容易走进一个误区，判断卵巢好不好，只看AMH、基础卵泡、月经。只要这几项指标正常，就觉得“我的卵巢没问题，安心备孕就好”。可现实却是，有不少姐妹卵泡发育、取卵数量都不错，精卵却难以结合；好不容易培育出胚胎，等级往往偏低，反复出现着床失败；甚至多次经历生化、早期胎停。

正在试管助孕路上的各位姐妹一定知道，优质的卵子才是好孕的基石。但你不知道的是，卵子可不是单打独斗的“独行侠”。首先，它住在一个温馨的“小房子”里，也就是卵泡，卵泡这个“小房子”结构可不简单，核心是卵子（卵母细胞），外面包裹着颗粒细胞和卵泡内膜细胞。

“996的工作节奏、不间断的业绩考核、房贷车贷的压力……”当这些成为日常，你是否想过，身体正在以你看不见的方式为压力‘买单’？在我们的认知里，压力大可能只是“心情不好”，和生育能力毫不相干。

在试管助孕治疗过程中，促排方案的选择是整个试管助孕的关键环节之一。在生殖中心，我们见到有些姐妹已经做了多次试管，但对N种促排卵方案还是分不清，而对于试管新手，更是对这么多的方案无从下手了。为帮助各位姐妹更好了解，今天小橄榄主要来介绍两种促排方案——PPOS（高孕激素状态下的卵巢刺激方案）和GnRH拮抗剂方案。

很多人觉得，备孕无非就是测算排卵、补充叶酸/辅酶Q10、调理月经。但有一件事，你可能一直忽略了。夜晚，你关掉大灯，躺在床上刷手机——屏幕的光映在脸上，你觉得很放松。但你不知道的是，你的卵泡、胰岛素、褪黑素，正在悄悄“加班”……