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橄榄树生命
2020/5/26
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王力宏荣晋奶爸，高龄男性如何科学“备孕”？

最近一段时间娱乐圈里光荣晋级成为奶爸真的是越来越多了，台湾著名歌手庾澄庆哈林再度当爸，台球名将丁俊晖喜得爱女。而在8月24日，王力宏也在微博宣布三胎儿子的降生，并晒出一家三口有爱的照片，还调侃表示“以后的情敌不是贝多芬而是王嘉耀”。

2013年11月，王力宏李靓雷登记结婚，婚后育有两个女儿。如今又凑齐“好”子一枚，真是可喜可贺，恭喜！恭喜！

孕育下一代是一件幸福却又很复杂的事情，众所周知，女性有严格的孕育生殖钟，那么男性生育有年龄限制吗？想要成功升级为奶爸有什么小秘诀吗？

美国科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。精子虽然不会随着男人的年龄增长而衰老，密度也不会下降，但是精子出现变异的比例大大增加，这也就是说，人一旦上了年纪，精子的活力能力明显下降，畸形的精子数量也会逐渐增加。

另一方面，男性一旦过了35岁，体内的雄性激素则会开始呈现衰减，有专家曾计算过，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。所以，这也证明了，男性其实也是有生殖生物钟的，只是其生殖“生物钟”弹性比女性稍大一点而已。

所以说，和女性一样，男性也存在最佳生育年龄，25到35岁的男性才是生育的黄金年龄。

如何提高精子质量升级奶爸？

针对食物吃出健康的精子

富含维生素的食物可以促进精子的活力，保护性器官不受到侵害。此外，富含蛋白质的食物也要适量的摄取，对于提高精子质量也是有帮助的。

不熬夜

虽说现在熬夜对于年轻人来说是常态，但是要知道，作息规律的男性的精子质量，比生活节奏混乱的男性来说是要高出很多的，所以，早睡早起吧！

多运动

身材对于精子质量也是有影响的，这是因为肥胖男性本身体温就高于常人，腹股沟处温度更高，而高温是可以杀死精子的。因此，坚持锻炼，科学减重很重要。

弃烟戒酒

长时间吸烟的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但如果在戒烟后，就要特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。而喝酒会对精子造成直接的伤害，酒精可以直接进入睾丸，影响精子的发生以及生殖系统的健康。每周饮酒大于5天的人群，精子数量、向前运动精子数、活精子数，正常形态精子数均明显低于非饮酒人群。

别闷坏了“种子”

精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。所以，要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如久坐不动，长时间骑车，穿紧身牛仔裤等。

时间不可逆转，自然规律很难通过外在力量改变，当高龄男性不能通过自己的力量提升精子质量时，则可以通过第三代试管婴儿技术孕育一个健康的宝宝。

当女性卵子有限时，男性的精子可以通过试管婴儿技术挑选出可用的优质精子，如果是女性卵子出现问题，可以通过促排取出卵子，然后将优质的精子与卵子体外受精，囊胚培育，经过PGD/PGS筛查鉴定，选择健康优质的胚胎植入子宫，这样不仅可以增加健康胚胎着床率，减少自发性流产出生染色体异常后代的风险。还能根据自己的需求选择意向宝宝哦！