月经推迟和提前，哪个更严重？

月经为什么不能每次都按时来？

这个月提前几天，下个月推迟几天，早来的时候猝不及防，晚来的时候等到心焦，真的是好烦人！

更让人焦虑的是：

月经经常这样不规律，会不会对身体有什么不好啊？

别担心，今天橄榄树生命就来好好说说这件事！

首先，先明确一点：正常月经周期，范围比你想的宽。

月经周期不是只有28天才算正常。

医学上，21-35天的月经周期都属健康范围。哪怕你固定24天来一次，或固定34天来一次，只要在这个区间里，就没问题。

关键不是“提前”或“推迟”，而是“规律”和“在正常区间内”。比如每次都提前3天（周期25天），或每次都推迟5天（周期33天），只要稳定，就是健康的。

1、月经提前，可能是这4个原因

“月经没有准时来，就是身体出问题了吗？”

不一定！

如果你没有其它不舒服，总体经期也规律，忽然某个月的月经提前来了，可以先不用太紧张，从下面4个原因入手，逐一排查：

情绪压力

可以观察一下自己最近是不是压力大、情绪紧张，或者有了搬家、换工作这些变化。

虽然可能意识不到，但微妙的情绪变化，也会影响内分泌，让月经提前来“拜访”。

只要调整情绪，适当放松，很快就能恢复。

解决方案：不要慌张，保持情绪稳定，观察2-3个月经周期后，如果还未恢复规律，建议就医检查。

激素避孕手段影响

如果你在近期使用了宫内节育器，或者是皮下植埋、口服避孕药（漏服或者服用不当），甚至服用了紧急避孕药等，也可能让月经提前“来”。

解决方案：停药或调整用药，基本在1-2个月就能恢复正常，如未恢复，及时就医。

内分泌系统出了问题

如果有多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退，那么月经也可能频繁提前，变得不规律。

所以如果无缘无故月经就忽然提前了，一定要及时和医生沟通，才能准确发现病因。

解决方案：观察2-3个月，如未恢复正常，及时去妇科排查是否存在器官病变。

器质性病变

除此以外，还有一些疾病，比如子宫内膜息肉、肌瘤、内膜癌等疾病，也会因出血、经量增大等现象，被误以为是“月经提前”。

解决方案：每年进行一次健康体检，及时掌握身体健康信息。

2、月经推迟，可能是这5个原因

除了提前，月经推迟也很让人难受。月经“迟来”，可能是这5个原因：

怀孕

如果是育龄期女性，且有正常的性生活，月经迟来首先要确认：是不是怀孕了。

解决方案：你可以先用验孕棒，排除一下怀孕的情况，也可以去医院做尿妊娠试验或B超来确认。

精神压力和不良生活习惯

精神压力可能会让月经早来，也可能会让月经迟来。

解决方案：缓解压力、充足睡眠，规律饮食，戒烟戒酒，都是自己可以控制的。

体重超重或者体重变化太快

如果月经迟迟不来，还要考虑你的体重是不是超重，或者最近有没有因为减肥、节食，体重减轻的速度太快了。

脂肪虽然是月经正常来潮的重要基础，但是脂肪过多反而可能成为身体的负担，让月经迟来。

解决方案：管住嘴，迈开腿，控制高热量饮食，多运动。

避孕药物影响

不少姐妹经常服用紧急避孕药，体外来源的高效孕激素往往能抑制卵巢功能，自然月经来得少，来得晚。

解决方案：停药，基本在一两个月内能恢复。

疾病影响

卵巢早衰、多囊卵巢综合征等妇科疾病；糖尿病、慢性肝炎、肺结核、（卵巢、肾上腺）肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病时，女性体内的内分泌功能也会受到干扰，造成的结果就是月经推迟。

解决方案：定期进行身体健康检查，及时掌握身体健康信息。

说完了月经提前和推迟的主要原因，我们再来看看不管需要警惕的3种情况：

• 周期跳出21-35天：连续3个月，周期短于21天（比如18天一次），或长于35天（比如40天一次），可能是内分泌失调的信号。

• 周期突然不规律：之前一直28天，突然变成22天，下个月又36天，忽前忽后没准头，需重视。

• 伴随其他不适：经量突然变多/变少、痛经加重、经期超过7天，或非经期出血，这些都不能忽视。

总之，提前和推迟本身没有“哪个更健康”的说法，就像有人睡7小时够，有人要8小时，在正常范围里就好。

记住两个判断标准：周期21-35天内，且长期规律。

多观察、少焦虑，不盲目和别人比，就是对自己最好的妇科健康管理。