这个「难言之隐」和不孕息息相关！41%女性都有？！6项指数评分自己对照！

说到生育，不能不提的就是性生活和性功能，因为这是自然怀孕所必需的。

那么作为女性来说：

你的性生活质量怎样呢？

你的性功能是否正常？

你是否存在“女性性功能障碍”呢？

是的，你没看错，“性功能障碍”并不是男性的专利，女性一样有，比例还不低！如果有以下情况，你可能存在性功能障碍：

平时性欲比较低下，并不想进行性生活；

在性生活时，阴道润滑度不够，不仅没有性高潮，反而会痛感明显，只是为了完成生育目的而坚持完成。

这其实就是性功能障碍的典型表现，你的身体是在提示你，她已经不能支持你完成正常的性生活了。

很多女性可能并没有表现的这么严重，但也可能存在不同程度的性功能障碍。可是，关于女性性功能障碍对怀孕的影响，90%以上的备孕人群，并没有相关概念和认知。

甚至看到这里，或许你还会有疑问：就算真的有，会对生育产生什么影响？并没有耽误同房呀！

女性性功能障碍的判定方法以及对生育的影响

事实上，因为生理原因，男性在发生性功能障碍时，会直接表现为不能顺利完成性生活。

而女性的生理特点则决定，即使已经发生了性功能障碍，且自身有很糟糕的性体验，可是依然可以被动的完成性生活，因此很多时候会被忽视，也没人认为这会对孕育产生负面影响…

女性性功能障碍比你想的要普遍

首先，女性性功能障碍比你想的要普遍！这并不是危言耸听，在最近的一项关于育龄期女性性功能障碍风险与生育能力的相关研究中就指出：全球有41%的育龄期女性存在不同程度的性功能障碍。

▲ 育龄妇女面临性功能障碍风险的生育能力及相关风险因素：一项前瞻性孕前队列研究

在这个研究中，使用了6项女性性性功能指数，来评估是否存在性功能障碍。

这6项分别是：欲望、唤醒、润滑、性高潮、满足感和疼痛。

每个项目会有1-5分的评分，相加得到总分。总分越高，证明性功能越好，其中的中位数是22分，低于这个分值，被认为性功能水平偏低。

最终在参与调查的513名女性中，有58.9%的女性评分低于22，属于性功能水平偏低。

性功能偏低的女性，生育力下降27%

这项研究中，研究人员在利用统计方法，去除了年龄、种族、是否生育等其他影响因素后，只看生育能力和性功能的相关性，发现性功能偏低的女性，相比性功能正常的女性，生育能力下降了27%！

3个直接影响女性性功能的因素

研究中，重点排查了影响女性性功能的相关因素，指出经常保持运动或日常活动较多的女性，产生性功能障碍的可能性会降低。同时，心里状况更加健康的女性，会比经常有焦虑、抑郁等不良情绪的女性表现更好。

这两点其实我们都可以很好理解，但第三点有点出人意料：研究结果显示，略胖的女性，性功能的情况略好。不过这项研究也表示，虽然有这样的结果显示，但并不能完全确定“略胖”就是有益的。

目的性的性生活会拉低性功能

研究的最后，研究人员在排除干扰因素时发现，女性的性功能会随着尝试受孕次数的增加而降低，尤其是在接近12个月或者12个月以上的备孕夫妇中，会表现的更加明显。

这和我们之前多次和大家强调的：“过于目的性、以生育为目的的性生活，会降低双方的性体验，甚至不利于怀孕”，有高度的一致性。

从这个研究给出的结论，我们可以初步判断，自己是否已经存在性功能低下的问题。而这种问题一旦存在，不仅会让你在性生活上感到困扰和痛苦，也会对怀孕生育造成不良的影响。

女性如何改善自己的性功能？

那作为女性，我们要如何来改善自己的性能力，顺便提高自己的生育力呢？

其实可以从身体改善、心理调整和双方性技巧加强这三个方面入手。

1.身体因素

首先，女性的欲望不足、不够润滑等，大概率和内分泌水平有关。比如睾酮水平不足，肾上腺皮质醇水平异常或者泌乳素偏高，这三种内分泌异常中的任何一种，都会明显的降低欲望。

同时，雌二醇的分泌不足或者作用时间不够，或者月经初期开始的孕酮水平过高，都会影响阴道上皮的增厚和分泌物的分泌，导致润滑不足。

类似的身体原因还有很多，如果确实是自身的原因，就要找到问题，进行相关的治疗和改善。

2.心理问题

除了身体因素外，心理也会对性功能有很大的影响。性唤醒的过程，是很复杂地从心理到身体的过程，如果存在心理上的不接受，或者其他心理障碍，就会直接在性唤醒这个阶段出现问题，导致后面身体应该有的生理反应不发生，产生性功能障碍。

这一点在男性勃起功能障碍中，很多患者表现的更明显，因为男性的性唤醒有明显的勃起表现，所以出现问题时会更容易发现，而女性的表现不明显，就会比较隐蔽，但是实际是一样的道理。

前文提到的，过于有目的性的性生活中，就很可能出现这样的问题。

3.双方性技巧加强

除了前文提到的，多进行适合的备孕功能性运动，心理疏导调整，压力舒缓外；双方可以在性的方面增加更多的坦诚沟通。

比如展示自己的性体验，共同营造良好的氛围状态，充足的前戏等等，都在实际的操作中非常重要。

在身体没有问题的情况下，夫妻双方坦诚交流，互相理解、支持、包容，才会提升彼此的性功能，得到更好的性体验，从而更容易怀孕。

我们经常说，宝宝是爱的结晶，那性爱就是爱的最直接的表现，希望大家都不要失去爱人和被爱的能力，和伴侣一起愉快的接受爱的结晶吧！

最后，当遇到备孕难题、开始准备试管的时候，长期以来的压力很容易让我们忘掉最初对这份对美好的渴望，变得焦虑和烦躁起来。

这种时候，不妨试试让自己放松下来，找回两人最初相爱的感觉，让同房过程带来的多巴胺、泌乳素和五羟色胺，带走压力，找回情绪的稳定，也许在这个过程中，宝宝就悄悄来了。备孕中需要帮助，随时找橄榄树生命进行咨询。