事关所有试管姐妹：取卵后的这个智商税，请千万别再交了！
取卵是试管中很重要的一个环节，取卵数量和质量关系妊娠的成功率，数量多质量好是我们每一个姐妹都很看重的。
但这也会带来一个重要的副作用，那就是卵巢过度刺激综合征。
每当这个时候，你的旁边一定会有小姐妹告诉你，赶紧去买个饮料喝喝，这样能利尿；回去还要每天吃蛋白粉，这样有助于腹水吸收。
不管你是生殖中心的小萌新，还是常年出入生殖中心的达人，相信这些话你都多少听过一些。
事实真的如此吗？千万别拿着自己的身体当试验品，今天橄榄树生命就带你了解真相。
了解预防方法之前，我们得先来看看中招率，其实取卵后每个姐妹都多多少少有一些症状，预防也是情理之中，但真正走向需要治疗阶段的卵巢过度刺激并不算多。
根据乔杰等2023年发布的我国回顾性数据显示，2013年至2017年期间，中度和重度卵巢过度刺激症的总发病率为1.14%。
其中，2013年特定年份的发病率分别为1.1%，2014年为1.4%，2015年为1.4%，2016年为1.1%，2017年为0.9%。
所以，总的发病到需要治疗程度的姐妹并不算多，但这里面也有一些数据让我们警醒，比如发病人群很集中。
26至30岁的女性占OHSS病例的48.4%，其次是31至35岁的女性（30%）和20至25岁的女性（14.2%）
也就是说26-35岁这个阶段发病率最高，占到总发病人数的将近80%，这也是育龄的主力人群，我们应当特别引起注意。
以上都是中度和重度卵巢过度刺激的发病率，是需要进行治疗和住院的，而轻度腹水的数据很难有确切统计。
根据武天睿的数据，轻度卵巢过度刺激的发生率在20-33%之间，估计这些数据都是门诊统计，还有无数姐妹虽有一些症状，但并没有就诊。
所以，卵巢过度刺激几乎是每个促排女性多多少少都会有一些症状的问题，所以预防和治疗非常关键，关系我们每一个试管姐妹。
02、腹水是如何发生的？
腹水就是卵巢过度刺激症的一个表现，是促排卵相关药物引起的体内高雌激素环境，这种环境会让血管的通透性增加，血管中一些液体成分会持续渗透到血管外。
打个不太恰当的比方，就像一个四处漏水的水管，当水不断从血管渗出，就会不断在身体各处聚集，比如腹腔、胸腔、盆腔等等。
这个时候我们会出现尿量减少，体重增加、胸闷、腹胀等临床症状。
所以，请大家看清楚，腹水是因为促排卵药物的作用导致体内蛋白外渗低蛋白血症引起的，所以我们要想防止腹水就需要堵住漏水点，而增加优质蛋白才是预防腹水的关键。
另外，合理促排卵方案也很关键，根据2024ASRM最新指南，针对AMH升高、多囊卵巢综合征和预期卵泡数量较多的患者，建议使用GnRH拮抗剂方案，而不是GnRH激动剂方案。
03、饮料冬瓜水到底有什么用
这个时候你肯定想知道在生殖中心听到最多的取卵后喝饮料，回家煮冬瓜水是不是真的有用，很抱歉，它们的主要成分都是维生素和水。
这与腹水最需要的优质高蛋白不沾边，有姐妹说了，这两样东西比较利尿，这样不是有利于腹水的排出吗？
其实并不是这样的，取卵术后，我们需要多喝水多排尿，减少血液浓缩，这是为了避免血栓的发生，因为高雌激素的环境导致体内的高凝状态。
这也提示我们，取卵后千万不能卧床不起，这不但起不到缓解卵巢的作用，而且有可能引发血栓，严重的甚至可以能会致命。
所以取卵后我们只需要少量多次喝水即可，大量喝水容易加重肾脏负担，对健康不利。
另外并不建议喝饮料，2016年在某生殖中心曾发生过两位患者因为取卵术后狂喝脉动引发急性肠胃炎的案例。
其中一个诱发了严重的电解质紊乱，这无疑是给很多饮料派姐妹敲响了警钟。
04、补蛋白用蛋白粉最简单？
其实补充蛋白质最好的办法更推荐食物补充，但是如果你取卵后腹胀、食欲比较差，那么用蛋白粉补充也是可以的，但是请你一定要仔细选购。
市面上的蛋白粉主要分为两种，一种是乳清蛋白粉，主要是从牛奶中提取，一种是植物大豆蛋白粉，主要是从豆类食物中提取。
我们试管姐妹因为促排造成卵巢增大，腹水可能会导致胀气，这个时候一定要选择乳清蛋白粉，避免选用大豆蛋白粉，这样能更好预防胀气。
其实，如果你食欲不错，而且取卵并不太多，你只需要适当高蛋白饮食即可，比如多吃鱼虾禽蛋类，大部分姐妹根本不需要额外购买蛋白粉。
根据我国的孕产妇饮食指南，即便在最需要补充蛋白质的孕中晚期，指南推荐的蛋白质补充量也仅为每天80-85克。
折算成食物也就是每天300-500克牛奶、一个鸡蛋以及100克左右的肉类食物。
这还是针对孕中晚期姐妹，何况我们还没怀孕，一般只需注意一些饮食，蛋白质的摄入量就是够的，根本无需额外服用蛋白粉。
今天的讲解比较细碎，我来总结一下，希望姐妹们在取卵后能规避这些误区
取卵后喝饮料、冬瓜水有用吗？没用，少量多次喝水即可，多了加重肾脏负担！
取卵后卧床不起行吗？不行，取卵后静脉血栓高发，一定要多下床活动，否则有致命风险！
取卵后需要吃蛋白粉吗？不需要，除非吃不下饭，否则高蛋白饮食最佳！
祝大家都能远离误区，正确看待取卵，卵泡各个又大又圆，胚胎级别各个AA，早日好孕早日抱娃，加油！
顾问Chris