做试管婴儿压力大怎么办？建议从这4个方法缓解！

根据临床研究显示，情绪的好坏会直接影响女性受孕、孕育以及生育的整个过程和质量，若是女性压力过大、紧张焦虑和不安等，这会大大的降低妊娠率，或是出现久备不孕等情况。那么，做试管婴儿压力大怎么办?做试管婴儿有何缓解方法吗?下面，我们一起来看看。

心理压力大对生育及试管的影响

压力过大、精神紧张、焦虑不安等不良情绪会打破身体原有的激素平衡，导致女性出现内分泌系统紊乱，使大脑皮层无法正常分泌激素，造成下丘脑—垂体—卵巢轴反馈调节机制异常，从而影响卵巢功能，使卵泡不能正常发育，导致出现排卵障碍，造成不孕。对于男性，不良的情绪也会影响精子质量和活性。

此外，激素水平异常还会使女性血管处于收缩状态中，致使子宫肌肉收缩紊乱和血流异常，导致子宫内环境不佳。而且内分泌紊乱致使雌、孕激素无法正常分泌，也会影响子宫内膜增长，造成内膜过薄/过厚、容受性变差，从而影响胚胎着床和发育，致使女性妊娠失败。

做试管婴儿亦是如此，情绪对试管周期的影响是比较大的，若是女性有不良情绪，会影响促排效果，使得无法获得优质的卵子，或是使得子宫内环境不良，从而导致受孕失败。因此，建议准备做试管的夫妻朋友，要调整心态，缓解压力，放松心情，这样好孕才会降临。

那么，做试管婴儿压力大，如何缓解?

1、适当运动

生命在于运动，适当运动不仅有利于调整身体状况，提高免疫力，增强体质，而且还可以有效缓解紧张不安等情绪，例如跑步、练瑜伽、打羽毛球、乒乓球、游泳等运动均可，建议计划要做试管婴儿的夫妻朋友，要保持良好的生活习惯，每天进行适量的运动，锻炼身体。

2、旅行散心

旅行也是舒缓压力、调整心态的理想方法，所以做试管前夫妻可以与家人或朋友一起出去旅行散心，观赏风景、体验感受一下其他城市的自然风光和文化气息，而这也有利于调整心态，也可以与家人或朋友谈心等。

3、放松心情

如果自己特别紧张，那么还可以做一些自己感兴趣的事情，这样可以分散注意力，比如看书、看视频、看记录片、烹饪或听音乐，这些都可以帮助转移注意力，从而调整心态、放松心情。

4、相互支持

生育宝宝不是一个人的事情，需要夫妻双方的相互努力以及家人的支持，所以夫妻及家人之间要相互理解、鼓励和支持，彼此陪伴，给对方精神支柱，让夫妻没有后顾之忧，顺利开启试管助孕计划，达成所愿!

试管婴儿定制个性化方案，助力优生，顺利圆梦!

在进入试管周期前助孕师会先对客户进行身体检查，并为其量身制定个性化的试管周期方案，确保试管助孕的顺畅和高效，为每位夫妻朋友打造高质量的试管周期，帮助顺利完成生育计划。

例如先根据女性的年龄和卵巢功能制定合适的促排用药方案，规范用药促排卵，且实时跟踪和监测卵泡发育，结合实际情况调整药量，等卵泡发育成熟时进行取卵，帮助获得多颗优质成熟的卵子;接着，通过单精子注射技术(ICSI)将精子和卵子结合受精，然后将受精卵放在培养液中培育到第五天或第六天形成囊胚，接着再运用第三代试管婴儿技术(PGS/PGD)对囊胚进行基因检测，筛查胚胎染色体有没有异常，或是诊断胚胎是否携带遗传缺陷基因，从中筛选获得健康的囊胚。

移植前,试管助孕师先根据女性的身体情况用药调节，帮助改善子宫内环境，等内膜达到8-12mm且腔内血流丰富时再将健康的囊胚植入子宫腔内合适的位置，从而提高胚胎着床率，使女性顺利妊娠。之后准确用药保胎，确保胎儿顺利发育生长，维持女性妊娠，助力生育健康宝宝，达成圆满!