女性爱护自己，先从卵巢保养和科学生育能力保存开始！

女性是社会极致需要关爱的一个群体，现如今女性已经逐渐从单纯的“主内贤妻良母”，变成了工作家庭两不误的女性“战士”，不仅要承担十月怀胎、孩子养育、照顾家庭的任务，还要肩担为社会提供劳动力和家庭的经济创收的任务，因此女性压力很大，所以女性更应该懂得关爱自己，呵护自身的身体健康和保持良好的生育能力，为成为一个优秀的辣妈和幸福妻子做好准备。

女性爱护自己，先从卵巢保养开始!

卵巢是女性重要的生殖器官，不仅能存储、促进排出健康卵子，给生育提供生殖细胞，还能分泌重要的雌孕激素，为女性的身体健康、第二性征、貌美肤白提供支持。卵巢的健康至关重要，卵巢功能良好的女性比卵巢功能退化的女性看上去更加年轻，更是孕育后代的能力表现，卵巢功能不好就会导致月经不调、排卵障碍、不孕症的发生。

今天橄榄树生命将和大家分享，日常生活中，女性该如何养护卵巢!

1、饮食方面：日常生活中女性可以选择一些对卵巢有好处的食品，如黄豆、扁豆、黄豆制品、鲜榨豆浆来补充优质蛋白质和植物雌激素，可以帮助修复受损组织，提高卵巢的雌激素分泌，改善排卵质量和子宫内环境。每周吃四五次胡萝卜，其里面的微量元素可以使女性患卵巢癌的几率降低，不仅可以养护卵巢，还能够增强记忆力，预防老年痴呆。日常钙铁锌、维生素等微量元素也要摄入到位，可以帮助女性预防贫血、月经不调、骨质疏松、失眠等症状，满足日常机体所需的微量元素，增强身体抵抗力。

另外，要注意饮食结构均衡健康，荤素搭配，且摄入量要合理，杜绝暴饮暴食或是过度节食的情况出现，均会对女性身体健康和卵巢功能带来不良影响。还有减少高糖食物的摄取，比如冷饮、奶茶、甜品糕点是女性的挚爱，但是这些食品不仅高糖、高脂，还会含有代脂、奶精类食品添加剂，长期食用不仅会增加体胖，还会容易引起女性内分泌失调，造成卵巢功能受损的情况，于健康生育后代不利。

2、生活习惯：规律睡眠，避免熬夜行为。因为细胞修复和身体的内分泌平衡都是在晚间10～11点左右进行的，若是女性经常熬夜，晚于11点后睡觉，就会打破身体的平衡机制，加大身体各器官负荷，引发卵巢早衰、月经失调等症状发生;坚持每天有氧锻炼，能够有利于身体新陈代谢，提高身体的血氧利用功效，还能保持身体的灵活性和反应能力，从内而外地散发魅力;做好日常穿衣的保暖，很多女性喜欢冬天超短裤，夏天空调房露脐装等，以及爱吃冷饮、冰糕等寒凉性食物等，都会容易导致寒气入侵，引起宫寒，对卵巢也没有好处;另外女性要勤换洗内衣裤，做好经期的卫生管理，注意科学避孕和卫生夫妻生活，避免意外妊娠的流产伤害或是性传播疾病的感染发生，保护好自身健康和良好孕育能力。

3、好情绪的维持更为重要：职场女性可能都是处于高抗压和快节奏的工作环境中，但是女性要懂得情绪管理和压力释放，避免长期压力大、不良情绪对身体内分泌的调节轴带来不良影响，引发内分泌失调，出现月经失调，这种情况就会直接地诱发卵巢出现早衰。

女性爱护自己，从生育能力保存开启!

近代女性追求学业进步，职场拼搏，大多数都选择晚婚晚育，且很多时候不是我们想结婚生育就能马上实现的，因为作为独立女性的我们有自主的思想，不愿爱情凑合、不想伴侣凑合、更不想匆忙进入婚姻生子的琐碎生活。但是我们也知道女性俱佳的生育年龄在30岁之前，但是这个阶段刚好是女性在职场立足和追求晋升的俱佳时期，因此事业和生育陷入了两难的境地。所以，去美国进行生育能力保存，成为当代独立女性的标配，美国试管助孕师可以为所有女性实施科学和量身定制的促排卵方案，通过安全用药、科学促排监测、安全无痛取卵术、生殖细胞玻璃化冷冻技术和实验室保存等环节的支持下，实现青春时期优质、健康、活力高、受精能力强、遗传物质优良的多颗卵子的保存，帮助我们按下生育时钟的运转健，以待将来我们女性事业有成、佳偶择成、想晋升妈妈时，能够轻松实现健康生育，有追求幸福生活的底气和保障，实现真正独立女性的行为自由。