泰国试管婴儿促排期应该怎么做才能提高卵子质量呢？

我们都知道促排卵是通过激素等药物的作用把女性生理周期中会退化的卵子重新利用起来，从而在一个生理周期获得多个卵子。那么，这就涉及到把曾经的残次品再度利用的问题，怎么样才能更好的获得更多优质的卵子子呢？试管促排期怎么做才能提高卵子质量呢？

一、摄入适量的蛋白质

由于卵子的合成需要到足量的蛋白质，所以在促排期间摄入适量的蛋白质是很有必要的。保持充足营养可以让卵泡发育更好，在饮食上摄入丰富的蛋白食物，例如：大豆、牛奶、鸡蛋，海鲜，蛋白粉等，不宜吃辛辣刺激的食物，不宜饮用咖啡，酒精，茶类等刺激性饮品。

二、注意促排期间生活作息

促排期间的生活作息应该得到一个基本的保证，在这段时间内，姐妹们应该改掉之前的熬夜，抽烟喝酒等不良生活习惯。注意作息规律，避免熬夜，在促排期间尽量保证充足的睡眠时间，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，所以在这期间尽量做到早睡，同时在这期间避免同房，因为不能刺激到子宫。

三、促排期间避免过度劳累

促排期间避免搬重物，避免摩擦腹部，避免剧烈运动，例如：跑步、快走、跳绳、游泳，并且需要尽量穿宽松的衣服，裙子或者宽松的裤子，不要穿紧身裤或牛仔裤，可以适当的散散步，但不宜太劳累。

四、注意避免出现其他病况

需注意防寒防暑，尽量避免感冒发烧或腹泻，如果在促排期间有任何的不适可以请翻译咨询主治医生，切不可随意用药。

五、按时按量使用药物

促排期间需要使用的药物十分多，有吃的，注射的还有塞的，所以注意药物的使用时间以及药物的用量是很重要的。使用辅助药物的时候也需要考虑自己实际情况来用药，必要时可以咨询自己的主治医生。例如：叶酸、维生素C、维生素E、辅酶Q10、等调理药品。

六、调节自己的心情

心态在整个试管期间起到的作用都是十分重要的，促排期也不例外。很多姐妹在做试管期间会出现失眠的情况，导致试管期间姐妹的一直处于不佳的状态。这就使得姐妹的试管成功率会大打折扣，甚至会直接导致试管的最终失败。所以，试管期间合理的调整自己的情绪也是十分重要的哦。