AMH数值低怎么办？试试这4个办法
“AMH值不可逆转，别花冤枉钱了”
“AMH只有0.05，月经也开始少了，你的卵巢已经衰竭了”
在拿到AMH的超低报告，或被诊断卵巢早衰的时候，你是不是也听过类似的“劝告”？
你是否感觉晴天霹雳，大脑空白：
“我还这么年轻，卵巢怎么就已经如此衰败了？AMH真的不可逆转吗？”
今天我们就和大家说一说，到底什么是AMH，数值的高低是否会影响生育。
1、什么是AMH？
AMH（抗繆勒氏管激素）是由窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞分泌的一种糖蛋白，它可以抑制卵泡对FSH的敏感性，并且参与卵泡的优势化选择。是目前评估卵巢储备功能最好的指标。
AMH可以从侧面判断女性卵巢中可能形成的窦卵泡的数目，从而得知女性的生殖能力以及更年期的开始时间。其正常值范围在2-6.8ng/ml。
AMH数值越高，代表卵子存量越多；数值越低，说明卵巢储备功能越差。
AMH数值随着年龄波动较大，一般认为AMH≤1.1ng/ml，提示卵巢功能减退。
从理论上来说，要是检查结果准确，AMH值确实会随着时间慢慢降低。
但在实际调理中我们发现，采取一些措施后，部分AMH值异常下降的人，数值其实是能有所提升的。
当然，AMH降低时，窦卵泡数量通常也会减少，这在一定程度上确实反映了卵巢储备功能的下降。
不过，卵泡的起点是原始卵泡，要是能把这部分原始卵泡的潜能激发出来，AMH值就有机会上涨。
一项针对18356例早发性卵巢功能不全（也就是卵巢早衰）患者的临床研究显示：较高的FSH水平能保留残余的卵巢功能。那有没有可能通过残余卵泡复苏治疗，让衰退卵巢里残留的部分卵泡重新恢复生长呢？
答案是：有些情况是可以的！
如果把衰老的卵巢比作沙漠，卵泡比作沙漠里的种子，那我们能做的，就是人工“造一场雨”，让这些种子发芽，尽量让卵巢恢复“年轻态”！
所以，即使AMH只有0.01ng/ml也不代表无法再生育，只是提醒我们一定要抓住越来越少的机会，不要盲目等待，这种状态下我们的优秀小卵子浪费一颗就少一颗了。
3、如何提升AMH?
（1）温和促排，保护卵巢
保护卵巢针对AMH值低的情况，医生可能会建议采用自然周期或微刺激促排方案。
这两种方案旨在减少对卵巢的刺激，虽然获卵数量可能相对较少，但只要能获得质量上乘的卵子，就能有效降低卵巢过度刺激综合征的风险。
同时，温和的促排方案也有助于保护卵巢，为未来的生育留下更多的可能性。
（2）提高酶与辅酶活性
女性35岁之后，细胞衰老与死亡加快，生育力断崖式下降，其中最重要的因素就是酶活性的下降，而酶活性的降低是影响生殖功能的核心因素。
大约50种由酶缺陷引起的人类遗传病，可以通过使用相应辅酶的高剂量维生素的补充，来逆转酶的活性。
比如营养素：叶酸、维生素K和维生素A等，具体每个人需要补充哪些，还需要结合个体情况而定。
另外，三大营养物质代谢（糖、脂肪、蛋白质）深度参与酶活性，进而影响卵巢的功能，调整营养代谢对于维系酶活性至关重要，进而影响卵泡整体发育。
（3）关注甲状腺健康，激活原始卵泡
亚临床甲状腺功能减退症虽无明显体征，但自身免疫性甲状腺问题会增加流产风险。
调节甲状腺相关激素至正常水平，可加快原始卵泡“动员”，改善TSH（促甲状腺激素）水平，或有助于AMH逆向回升。
（4）减少类环境毒素的影响
重金属毒素、电离的Pb2铅离子、环境毒素、BPA（也叫双酚A，主要来自生活塑料制品，包括饮用水瓶等），都会通过多种途径影响卵子代谢和生殖功能，加速卵巢早衰。
总之，AMH值的确是一个重要的生育潜能指标但它并不是决定生育成功与否的唯一因素。
面对AMH值低的情况，我们不必过于焦虑，而是应该采取科学合理的备孕策略，珍惜每一次受孕的机会。
同时，我们相信每一位渴望成为母亲的女性都能找到属于自己的幸福之路。
顾问Chris