计划秋季做试管？这7种含黄体酮的食物让好孕翻倍！
黄体酮也叫做孕酮激素或者黄体激素，由卵巢黄体分泌而来，属于天然的孕激素。黄体酮对于子宫内膜的形态有重要意义，是维持妊娠所必须的物质。但这种物质由机体自行产生为好，外源性药物补充为保留策略。但在做试管婴儿前，或者进行胚胎移植前，通过食物补充黄体酮可对助孕结果产生一定的积极影响。
黄体酮具有改变子宫肌细胞膜对离子的通透性，使细胞膜处于一种超极化的状态，从而降低子宫肌的兴奋性及对各种激素的敏感性，以防止因子宫发生剧烈且有进展的收缩影响到胎儿的稳定发育。同时，黄体酮还能够抑制免疫排斥反应，防止外来植入的胚胎被母体免疫细胞当中外来物质而对其产生攻击。
随着秋风的轻抚，自然界的万物逐渐展现出成熟与丰饶，正是调整身体、补充营养的好时节。对于需要补充黄体酮的女性朋友而言，秋季更是不可错过的时机。以下是一些适合秋季食用的、富含黄体酮的食物推荐：
1. 黄豆及其制品
黄豆，这个秋季餐桌上的常客，不仅是优质蛋白质的来源，更是天然的黄体酮宝库。其丰富的类黄酮物质能有效调节内分泌，促进皮肤新陈代谢，让肌肤在秋季也能保持细腻光泽。无论是早晨的一杯豆浆，还是午餐的豆腐菜肴，都是补充黄体酮的好选择。
2. 黑豆
黑豆，豆中之王，秋季食用正当时。其丰富的黄体酮含量对女性尤为有益，能促进雌激素分泌，维持激素平衡，滋养子宫和卵巢。同时，黑豆中的多糖类物质还能清除氧自由基，延缓衰老，让肌肤更加年轻态。
3. 鹌鹑蛋
小巧玲珑的鹌鹑蛋，别看它体积小，营养却十分全面。富含的维生素、不饱和脂肪酸及类黄酮等成分，对提升女性体质、增强免疫力、延缓衰老有着积极作用。秋季里，不妨将鹌鹑蛋纳入日常饮食，为身体加油助力。
4. 蜂王浆
被誉为“液体黄金”的蜂王浆，其营养价值不言而喻。秋季食用蜂王浆，不仅能补充丰富的氨基酸、维生素、微量元素及蛋白质，还能有效促进新陈代谢、提高免疫力、美肤抗衰老。每天一小勺，让身体焕发活力。
5. 蓝莓
秋季的蓝莓酸甜可口，富含维生素、花青素等抗氧化物质。它们能有效清除体内自由基，延缓衰老过程。此外，蓝莓中的多种营养物质对补充黄体酮也有一定帮助，适量食用能让身体更加健康。
6. 无花果
无花果不仅味道甘甜可口，还具有一定的药用价值。它含有的雌激素成分能有效补充女性体内所需，使皮肤更加水嫩光滑，延缓衰老。同时，无花果还具有养肝排毒的功效，对肝脏不好的人尤其适用。
7. 桃胶
秋季是桃胶收获的季节，适量食用桃胶对女性大有裨益。它能温宫驱寒，促进体内毒素排出，保持子宫健康，远离乳腺增生等烦恼。此外，桃胶的温润特性还能滋养肌肤，让女性从内到外散发自然光彩。
做试管婴儿，前期身体调理是成功的根基，橄榄树生命还推荐女性在正式进入周期之前保持健康的作息，每天休息时间不少于7小时;坚持每天半小时的有氧运动;每天补充400-600mg的辅酶Q10，可以显著优化卵子的质量，为胎儿健康打下良好基础。
顾问Chris