提高胚胎质量助力试管婴儿成功，这几个建议很实用！
试管婴儿又叫体外受精胚胎移植，可见受精环节是在体外实现的，培养成胚胎之后需要移植回母体子宫来发育。简单来看，拥有良好的子宫内环节，以及高质量的胚胎是试管婴儿成功的关键性因素。
同样是移植胚胎，不同质量的胚胎发育潜能是不同的，种植率也是不同的，这一点大家应该也会比较认同吧。
当体外受精完成后，会通过胚胎时差监测系统（Primo Vision），对于胚胎进行24小时自动监控，以便掌握其发育情况。之后胚胎学家会对胚胎进行分级。
试管婴儿的胚胎分级
一般会根据胚胎质量的不同划分为四个等级：
Ⅰ级为优秀胚胎是试管婴儿术中最理想的胚胎。
Ⅱ级为良好胚胎，这类胚胎做试管婴儿移植最常见的胚胎。
Ⅲ级为不能移植的胚胎，一般来说，移植这类胚胎会降低成功率，一般不会移植这类胚胎。
Ⅳ级为不能使用的胚胎，这种胚胎没有活力，不能运用于试管婴儿。
很多因素都有可能影响试管婴儿胚胎质量，例如促排卵药物、精子质量、卵子质量、受精时机、胚胎实验室水平、实验室硬件设备等等。
不过，最为关键的影响因素，还是精子和卵子的质量。卵子质量跟女方的年龄、和卵巢功能等方面关系密切，而女方卵巢储备下降的问题，是无法通过药物来逆转的，因此，赶在适于生育的年龄（23-35）尽早完成生育，或者尽早试管助孕是促进成功的关键一步。
01、做好体重管理
要知道肥胖同时意味着高氧化应激状态。不要小看体内的高氧化应激状态，它会给卵子质量质量带来负面影响，从而导致胚胎质量不佳。一般来说对于BMI超出25的女性，是需要积极减重的。
02、戒烟酒，多运动
已有研究显示，吸烟可令机体处于严重氧化应激的状态，这种情况将严重影响胚胎质量及IVF的成功率；酗酒危害同样不容小觑，可降低试管成功率或增加流产率。
在备孕或试管婴儿治疗开始前，夫妻双方都要提前3~6个月左右戒烟酒。另外，安排适度的运动能够帮助我们增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而达到改善胚胎质量和提高试管成功率的目的。
03、适当补充叶酸
对于备孕的女性来说，确保叶酸充足对于受孕以及孕育都有很大帮助，叶酸在早期胚胎发育阶段发挥了关键性的作用。
且补充叶酸对于卵子质量及胚胎质量都有明显帮助，能够帮助我们很好地提高活产率，带来更好的妊娠结局。
04、补充多种维生素
维生素C能够延缓体内的氧化过程及自由基的生成，也有助于维生素E、谷胱甘肽的代谢循环。因此，提示补充避免维生素C缺乏，对提升胚胎质量也有一定的帮助。常见食材当中红枣、芥菜、番石榴及猕猴桃等这些蔬果含有大量的维生素C，可以适当食用。
维生素E的水解产物叫做生育酚，从名称可以很直观的看出维生素E对生育力的重要性了。除具有抗氧化功效之外，维生素E还具备调节免疫、抗炎以及保护神经的作用。
对于年龄超过35岁的女性，及时补足维生素E能够很好地缩短备孕时间。
05、充足的硒元素
有研究显示，患有不明原因不孕的女性，其卵泡液当中的硒含量往往低于正常生育力的女性，推测硒含量的降低对卵子的受精及日后的胚胎发育可能会造成一定的负面影响。
因此，对于反复出现胚胎质量差的患者，遵医嘱适当补充硒很有必要。硒与维生素A、C、E共同服用能够增加其生物利用度。富含硒元素的食物很多，比如坚果类、土豆、谷物食品、西兰花、禽蛋类等食物。
06、做好心理调整
要知道，女性的心态对卵子质量、内分泌等生育相关的环节具有一定的影响。有相关的数据显示，心态越好的女性往往受孕的机率也会越高。
既知如此，那么，我们是不是应该在试管婴儿治疗期间尽量放松，让自己在良好的心态下完成试管婴儿治疗呢，好的心情下不仅自我感觉舒适，同时也是顺利完成治疗，尽快迎接宝宝的重要条件。
顾问Chris