女性的8个不良生活习惯，也许就是导致您不孕的关键愿意

于现代年轻人来说，实属生活不易、生存艰难，不仅要面对越来越恶化的环境污染，还要面临着生活成本增加、就业竞岗压力增大、食品品质下降等多方面的影响，给身心健康和生育带来难题，导致我国的难孕育人口比例平均高达15.3%，甚至有些地区突破了18%的大关，远超国外平均8%—12%的水平。

其实会影响当代年轻人生育能力的还远远不止这些，生活中的很多不良习惯也会引发生育困难。今天橄榄树生命和大家来详细讲一讲，女性朋友可以对照自查，中了的话要尽快改变，好为自身的身体健康和生育能力负起责任。

1、长期久坐：办公室白领、IT行业、直播、客服、柜员、前台等行业，可能女性一坐就是半天，不到憋不住绝对不起身。但是久坐对我们女性的危害非常大，因为久坐容易造成血液循环不顺畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康，也可使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。同时，经常憋尿也会容易引起女性尿路感染，女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾会非常严重，难以复位，严重的也将会引起不孕症。

2、每天咖啡、浓茶、奶茶不离身：近年来，由于工作场合的需要，以及精力需要提神专注等，很多职场女性几乎是咖啡、浓茶、奶茶不离身，一天不喝2、3杯根本就没有精力工作，但是生殖医学界有关专家研究发现，每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。还有一个主要的问题是，这些饮品中多数含有大量的糖精、代奶精等不良食品添加剂，包括很多蛋糕、甜点等，会对女性的卵巢功能造成影响，影响内分泌水平的平衡，损害基础卵泡质量。同时高糖、高热量食品的摄入还会增加女性肥胖的发生率，加剧难孕育问题。

3、过度节食：爱美是大多数女性的天性，而追求瘦弱美的方式多是控制饮食、减少碳水甚至不吃碳水、拒绝所有长肉的食品摄入，加上过度减肥锻炼，长此以往，就会导致女性体内脂肪比例严重缺失，营养供应不足而引发月经稀发，甚至闭经，从而加剧卵巢功能衰退、不孕症的发生。研究表明：如果女性的体脂低于18%，卵巢根本没有足够的能量“生产”激素，大姨妈都不会造访的，更不要提孕育生命了。

4、滥用、错用避孕药：对于紧急避孕药只能是应急的急救措施，女性一年内不能超过3次服用毓婷，且频率不可一个月2次以上出现，不然很容易引发女性体能内分泌失调，导致月经紊乱，严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤，长期服用避孕药会产生血栓性静脉炎等副作用。另有一点橄榄树生命需要科普，对于不计划怀孕的女性朋友，一定要科学做好避孕，让男性伴侣配合佩戴节育用品是比较有效和简易的手段，不可赌什么“安全期”，避免意外怀孕后人流对女性的伤害，这个危害也是非常大的，容易导致宫腔内膜过薄、盆腔炎、宫腔内粘连、输卵管堵塞的问题，从而引发不孕。

5、盲目使用网红产品：各类减肥产品、美白产品、祛斑产品、丰熊产品、不良化妆品等充斥各类直播间，但是跟风使用这些产品，将会对人体的健康和女性生育能力造成巨大的影响，这些产品很多含有不良激素成分、重金属、化学制剂等，都会有损生殖系统健康，还会降低排卵质量，引发怀孕后的流产、胎儿发育畸形、出生缺陷等问题。

6、熬夜成为常态：随着城市化进程、夜生活丰富、工作加班需要等情况影响，很多年轻人将熬夜当成理所当然的生活习惯，殊不知，人体各器官的调养生息和各类重要内分泌都是在夜间11点到凌晨2点之间进行的，错过这个时间睡觉，将无法得到有效修复，常熬夜会导致女性免疫力下降，新陈代谢和内分泌系统出现异常，容易有肥胖、月经失调、卵巢早衰、不孕等问题出现。

7、抽烟酗酒：香烟中含有大量有害成分，这种有害成分可以直接影响到女性的卵巢功能，使女性提前进入绝经期(加速卵巢早衰)。长期喝酒不但会影响到女性生殖系统功能，导致内分泌紊乱，还会妨碍卵子的发育和成熟，导致不孕症和畸形儿的产生。虽然很多女性没有抽烟的爱好，但是备不住其身边的男朋友、同事、家人等都有抽烟的习惯，常处二手烟的环境，甚至比自身抽烟还要受污染更为严重。

8、暴饮暴食：如果女性进食过多的补品、肉类、洋快餐、油炸、烧烤等食品，会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀发、痤疮、乳房萎缩等症状，医学上称之为青春期高睾酮血症，如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕。