试管婴儿科普：什么样的卵泡更有利于试管婴成功率？
取卵，是试管婴儿中的一个关键环节，卵泡的质量和数量对试管成功率来说具有非常大的影响，卵泡发育成熟，排出的卵子才会健康，成功率才会更大。本文将探讨什么样的卵泡更有利于做试管婴儿，接下来由橄榄树生命来详细讲解什么样的才是好的卵泡。
1、卵泡形状饱满
通常来说，直径>10mm的卵泡称为生长卵泡，>12mm的卵泡称为优势卵泡，>18mm的卵泡称为成熟卵泡，正常优势卵泡的直径范围在17～24mm之间，形状饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的卵泡更容易受孕。
卵子与卵泡是同步发育的，卵泡大小直接关系到卵子的质量。一般情况下大卵泡的发育程度比小卵泡好，卵子质量也更好;而小卵泡发育程度低，可能导致卵子质量较差。另外，大卵泡能形成更大的黄体，里面有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，让子宫内膜生长更好，为受精卵着床提供更多的养分。
但卵泡也不是越大越好，有的成熟但不破裂的卵泡会继续生长到30~40mm，这样会失去排卵能力，发生黄素化，属于异常情况。事实上，并不是有越多卵泡同时发育就一定越好，如果女性一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，此时可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征。这种情况就只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。
2、卵泡液透明清晰
卵泡液的清晰度也是评估卵泡质量的一个重要指标。正常情况下，卵泡液应该是无色透明的。如果卵泡液出现浑浊、粘稠或者有血丝等异常现象，可能说明卵泡存在问题，不利于试管婴儿的成功。
1、保持良好的作息习惯。养成每天按时入睡、保持充足睡眠的习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于卵巢的健康和维持内分泌的稳定，从而有利于优势卵泡的发育。
2、保持饮食均衡。饮食对女性生育能力有很大影响，摄取足够的营养素，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐等。多吃谷类实物，可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节生理功能。避免过多摄入高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物，以免造成内分泌失衡。
3、保持适当的运动。合理运动有助于促进血液循环，改善卵巢的供血状态，有利于优势卵泡的发育。可以选择适合自己的运动项目，如瑜伽、舞蹈、游泳等。运动时要注意运动量适中，避免过度劳累，以免损伤卵巢。
4、保持心理健康。心理压力过大会导致内分泌失衡，影响卵泡的发育。学会调整心态，保持心情舒畅，可以尝试借助冥想、呼吸调节等方法，缓解压力，保持心理健康。
5、避免不良习惯。吸烟、饮酒等不良生活习惯会影响卵泡发育，降低卵子质量，所以备孕之前就要远离烟酒，避免接触有害物质，方可提高生育能力。
总 结：
通过这篇介绍了很多关于提高卵泡、卵子质量的问题，这些都是我们日常比较容易安排，比较容易落实的事情。除了日常生活中要积极调整之外，我们在试管婴儿治疗的过程当中谨遵医嘱积极配合治疗也是非常重要的。尤其是促排卵环节，医生为我们制定的个性化促排方案，就是专门综合了患者本人的多方面身体情况制定出来的。目的，同样是为了能够促进卵泡的发育，确保在数量、质量上都能够满足要求。因此，我们积极配合治疗是获得优势卵泡的关键，当然从更高角度来看，谨遵医嘱积极配合，也是我们获得试管婴儿成功的关键。
顾问Chris