提高试管婴儿成功率的方法和措施有哪些？

试管婴儿技术为许多不孕不育的人群带来了生育的希望，如今已经成为治疗不孕不育症的标准方法之一，但是目前试管婴儿的技术还无法做到一定成功，这让很多想做试管婴儿的准父母都产生了这样的焦虑。

其实并非年轻女性一定能够一次成功，也并非高龄女性求子的道路就注定坎坷。那么该如何提高试管婴儿的成功率？下面橄榄树生命就带领大家一起来了解一下吧。

一.从饮食入手，养护精子卵子

1、无论男女，备孕期间要做到不挑食、不偏食，少食多餐，杜绝暴饮暴食，尽量不食用高糖、高盐、油炸食品。

2、增加营养物质的摄入，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸、亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁、锌、硒等。试管前女性服用辅酶Q10,可提高卵子质量，男性可服用自然男宝。

3、减少刺激性食物的摄入，比如酒、碳酸饮料、辛辣食物、咖啡因、浓茶等。

二.改善子宫环境

子宫是胎儿生长发育的场所，如果子宫环境不理想或子宫受到损坏，那么即便是成功移植了胚胎，也可能在着床之后发生胎停、流产的现象。

子宫环境不好，一般可通过饮食调理、注意保暖、口服药物等方式进行改善，通常能够起到比较好的改善效果。平时一定要注意不要让身体寒冷，可以多泡热水澡，一定要注意保暖，不要为了漂亮让自己受寒。可以进行适当的运动，通过体内自然产生的热量来使体温升高，肌肉可产生较多的热量，因此要多进行一些增肌的锻炼。饮食对于女性身体子宫的调节也会起到很好的效果，在日常的时候要注意尽量避免食用那些冷饮、辛辣、凉性的物品，多吃对身体具有温补性的食物，比如韭菜、桂圆、红枣、枸杞、核桃等，这样才会对子宫环境的调理更加有利。

三.调整心理状态和生活方式

保持心情愉快。因为精神因素可以影响人体的内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，使卵子质量变差。所以女性要保持好的心态、愉快的心情，这样可以提高卵子的质量。

无论男女，在试管之前都要严禁抽烟喝酒，尤其对于男性来说，尼古丁对精子的危害非常大。长期的抽烟会破坏精子DNA的完整性，从而导致精子产生断裂的碎片。如果精子碎片指数(DFI)超过了20%，那么将会对孕育健康的婴儿产生影响。日常生活中注意不要熬夜，尤其备孕期间，要早点休息，不要过于劳累。

每天可以进行适量的运动，比如跑步，快走，游泳等，运动可以提高人体的心肺功能，帮助消耗大量热量，减少体内脂肪含量。同时，可以促进血液循环，刺激激素分泌，对于生育方面可产生积极的影响。另外还有一些特别的运动方式，比如瑜伽和普拉提，也可以帮助增强生育能力。瑜伽和普拉提可以帮助增强腰部、盆腔和子宫等部位的肌肉，进而促进血液循环，并防止发生一些慢性疾病，对于生育能力也有一定的提升作用。

怀孕需要夫妇双方共同努力，因此，在准备做试管婴儿之前，夫妻双方都要调整生活习惯，并补充叶酸，以及复合维生素，同时做到科学的饮食，良好的睡眠，合理的运动，保持愉悦的心情，一个良好的生活状态可以帮助我们顺利晋升为爸爸妈妈，生育一个健康的孩子。