试管备孕中，你所需要知道的叶酸补充常识！

很多备孕妈妈都知道，怀孕都需要补充叶酸。而对于正在接受试管婴儿助孕的妈妈而言，也会有这样的疑问，我做试管婴儿还需要补充叶酸吗？下面让我们一起来了解一下。

什么是叶酸？

叶酸是一种B族维生素，经常存在于绿色蔬菜中，因为它很早开始可以从植物叶子中获取，所以称为叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，更是蛋白质和核酸合成的必需因子，血清蛋白、红细胞、白细胞快速产生，氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。

试管也要补充叶酸？

对于试管诊疗的育龄夫妻，其实在开始治疗前三个月左右就可以适量补充叶酸的。虽然试管婴儿是通过优选精子和卵子受精，再优选胚胎进行移植的，但精子和卵子的质量都会影响试管治疗的成功率。所以通过试管助孕的朋友们而言，提前补充叶酸也是一项必不可少的工作。

叶酸对孕妇和胎儿都有很大的作用，它是胎儿神经发育的关键营养素，如果叶酸量不够就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如无脑儿、智力低下、脊柱裂等等。女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率有所降低。

所以，即使采取试管婴儿技术助孕，那前期也需要补充叶酸。因为试管婴儿也是属于正常妊娠，同时也需要补充叶酸来预防胎儿神经管缺陷，比如无脑儿、脊柱裂等，同时还可以纠正孕妇贫血。

叶酸的补充来源

对于叶酸不足或缺乏叶酸的个体来说，我们会更推荐通过平衡膳食改善叶酸营养状况。例如绿叶蔬菜：茴香、莴苣、菠菜、油菜以及小白菜等;豆制品：大豆、杂豆腐竹等;动物肝脏、瘦肉、藜麦等是叶酸的良好食物来源。

虽然天然食物中的叶酸相对安全，但由于其结构不稳定(食物加工过程中容易被破坏，如蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失50%-70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-90%)、生物利用率较低，且叶酸在体内的的吸收利用受药物、乙醇、其他营养素缺乏等因素影响，也算摄入量较难满足身体所需，因此应进一步采用叶酸补充或强化食物等措施，以改善叶酸缺乏、不足的症状，合理使用叶酸补充剂。

叶酸的补充用法

我们对不同类型的叶酸需求人群有不同的建议补充时长和剂量。对于无高危因素的女性，建议从孕前至少三个月开始增补叶酸每天0.4或0.8mg，直至妊娠满三个月;对于新鲜蔬果使用量较小、血液叶酸水平低或备孕时间较短的女性可酌情增加补充剂量或延长孕前增补时间;对于有NTDs生育史的女性建议从孕前至少一个月开始增补叶酸每天4mg，直至妊娠满3个月;对于夫妻一方患有NTDs或男方既往有NTDs生育史，建议备孕女性从孕前至少一个月开始增补叶酸每日4mg，直至妊娠满3个月;对于患有先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷或有上述缺陷家族史、或一二级直系亲属有NTDs生育史的女性，建议从孕前至少3个月开始增补叶酸，每日0.8-1.0mg，直至妊娠满3个月。

补充叶酸可以让胎儿患先天性心脏缺陷的风险降低，还有胎儿早产风险较低、低出生体重婴儿的风险较低。并且补充叶酸还可以让黄体酮水平增加，降低排卵不规律的风险。

温馨提示：叶酸也不能滥补哦，孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿反而会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生的指导，切忌自己滥服药、乱买药。