泰国试管婴儿Yoko医生教您如何备孕
泰国试管婴儿Yoko Tawarasumida医生
专长妇产科生殖医学微创手术
现任杰特宁医院不孕不育专科医师
想要拥有自己的宝宝，是许多家庭的梦想。怀孕是人生大事，有人说这都是缘分，不能强求。但好消息是，这件事完全可以进行科学的准备和计划
身为一个妇产科医师，我强烈建议所有想要怀孕生子的男女在怀孕前就向医生咨询，做好万全准备。
为什么准备怀孕前也要去看医生？
虽然原因很简单，但是很多人其实很容易忽略。婚前或孕前体检有两个目的。一方面可以帮助你确定自己完全健康并且适合怀孕，那你接下来就可以高枕无忧，全力备孕；
另外一方面，如果在检查中发现自身有一些潜在的问题，那你就能有意识地采取应对措施，提升怀孕的成功率。同时，医生还可以为母亲和婴儿的健康安全提供适当的护理建议。
一般夫妻在孕前准备就诊时，医生进行的检查分为以下3个类型：
身体检查
这是对准爸爸和准妈妈最重要的，也就是评估男女双方的生育能力。这类检查包括女性的子宫检查，子宫颈抹片检查和盆腔超声波检查，以确认身体是否已准备好受孕；同时，男性也要检查精子的质量等。如果发现任何异常，需要提前治疗，以免发生不孕或孕期中的危险。
血液检查
生活习惯和疾病史排查
仔细询问男女双方的历史记录，可以帮助医生了解可能影响怀孕的任何"危险"行为，例如吸烟、大量饮酒或含咖啡因的饮料、吸毒，以及服用某些可能影响胎儿的药物，例如常用来治疗痤疮的罗克坦(口服A酸)等。
最重要的是，男女双方，尤其是女性，可能患有被认为是不适合怀孕的疾病，或者有部分疾病需要在怀孕前进行治疗。因此，医生会进行病史检查，以了解双方的家人是否患有任何遗传性疾病，例如地中海贫血或重症肌无力症等。
若患有染色体异常相关的遗传性疾病，可以借助先进的现代医疗技术，筛除异常胚胎并仅选择正常的胚胎，通过辅助生殖技术以帮助这对夫妇有一个健康的孩子。
试管婴儿医生告诉你孕前保健该怎么做？
怀孕前的2-3个月里，男女双方都需要避免可能对怀孕产生不利影响的行为，例如饮酒、抽烟以及吸毒。含咖啡因的饮料（例如咖啡或茶）也应该减少摄取。此外，如果有定期服用任何药物，则最好提前咨询医生，看看该药物是否会对怀孕产生影响。
强烈建议要采取健康的饮食方式，女性均衡摄取含有5大类营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质）的食物，同时避免过多的脂肪和糖分摄取。怀孕前，体重也应保持在正常范围内或尽可能接近正常范围。适当的BMI身体质量指数应该维持在18.5 - 24.9范围内。
此外，建议女性应服用维生素补充剂以备怀孕，尤其是每天至少服用400微克的叶酸，当今医学已经证实，叶酸与胎儿的神经管畸形有着密切的关系，提早补充叶酸可以预防胎儿脊柱发育不良。此外，贫血患者还应服用补充铁质以增加其血液浓度。其他不孕不育患者，则需要视个别情况寻求医师建议调理。
最后，请务必定期锻炼以保持健康。健康的身体与愉悦的心情，绝对有利于备孕。橄榄树生命提醒您，若您今年有怀孕计划或是打算借助辅助生殖技术来拥有自己的宝宝，早点开始准备，做孕前检查，以及调理身心，对男女双方以及宝宝都是百利而无一害。
顾问Chris