泰国试管婴儿囊胚移植后，如何才能提高着床率？

囊胚移植后为了提高试管成功率，需要客人积极配合才能保障囊胚顺利着床，如移植后48小时卧床休息、保持良好的生活习惯、放松心情，以及要读懂移植后身体发出的信号。具体如下：

1.移植后48小时内卧床休息

囊胚移植后的48小时应卧床休息，因为囊胚被移植到子宫后，着床需要一定时间与过程：移植后的第1天，囊胚从外壳孵化;第2天在孵化过程中粘贴于子宫壁;第3天囊胚会移动到子宫壁深处准备“着陆”;到了第4~5天时便完成着床与开始生长发育。所以，为了保障囊胚能够顺利着床，准妈妈需要把握好黄金48小时。

可以平躺、侧卧或斜倚，但角度要小于45度，同时避免起床用力过猛与进行剧烈运动，慢跑和骑自行承都不适宜;另外也不建议洗澡，防止地面湿滑导致流产;48小时后便可下床适当慢走，有益于身体健康。

这里要注意一点：如果准妈妈选择长时间卧床不动，这种做法并不可取，如果长久躺床不动，会导致女性肠胃蠕动功能减弱，易引发腹胀与便秘，同时也不利于身体健康与胎儿的发育。

2.保持良好的生活习惯

一方面是避免熬夜，保证睡眠充足，远离电磁辐射;坚持少食多餐，并以清淡饮食为主。多吃富含膳食纤维与易消化的食物，如芹菜、山药、米粥等;寒凉、辛辣刺激与含咖啡因的食品需要避免，防止子宫受到刺激引发宫缩，从而影响胎儿的生长与发育。

另外，可适当补充营养品，如叶酸，其能有效预防胎儿神经管畸形、减少准妈妈患先兆子痫并降低发生妊娠高脂血症的风险，还有钙、锌片及深海鱼油(DHA)、孕妇维生素等。但在服用的剂量与时长上，建议依照医生的指导与建议下进行。

3.调整紧张的情绪放松心情

情绪是会影响妊娠结局的重要因素。研究表明，抑郁、消极的不良情绪会打乱体内原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，使血管长期处于收缩状态，造成子宫血流不顺，进而影响囊胚着床。所以，准妈妈们要学会调整紧张的情绪，放松心情，这样才能顺利地迎接好孕的到来。

4.读懂移植后身体发出的信号

囊胚移植后，有的女性可能会出现不同的征兆，如腹痛、阴道出血或感冒等，但并非所有症状都为不良信号，需要根据实际情况判断并科学应对。所以这就要求客人要读懂移植的身体信号。

如果移植后出现轻微腹痛，犹如针扎一般，且疼痛的时间与部位不固定，这种属于正常反应，是囊胚植入子宫内膜所致，并无大碍;若是阴道有少量出血现象，可能是移植时由宫颈炎症或息肉等原因导致，休养数日便可恢复;但是，如果腹痛程度加剧或是出血量增多，则需要及时到医院就诊，明确病因并采取相应的诊疗措施。而对于不慎感冒，无发烧症状便只需多休息与饮水，如有必要服药，务必遵循医嘱。