科普：试管婴儿前中后的饮食计划应是怎么样的？
试管婴儿成功率高、操作流程完善以及周期安全性有保障，所以使得现如今做试管的人群与日俱增，许多有生育需求的夫妻都纷纷选择试管开展生育计划，通过先进PGS助孕技术，帮助顺利获得健康的孩子，实现家庭圆满。
做试管婴儿前中后在饮食方面都需要注意，要合理膳食，保证营养均衡，这样才有利于调理身体状况，为试管助孕加分。
1、摄取高蛋白、高纤维食物
在进入试管周期后，试管助孕师会建议夫妻双方都要做到健康饮食，例如多吃用富含优质蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆类、鱼类等，可以给人体提供充足的能量，提高免疫力。此外，可以多吃高梁、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，不仅有助于消化，还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和维生素等能量，而且这些食物中如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素，促进卵泡的发育和成熟，使子宫内膜顺利增长，有利于胚胎着床和妊娠。
2、多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜水果和蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，同时也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的良好来源。所以在试管前后客户都要多吃果蔬，比如猕猴桃、苹果、橙子、胡萝卜、西兰花、西红柿、菜花等富含维生素的新鲜水果蔬菜，这样可促进自身的新陈代谢。此外，女性还可以多吃蓝莓、草莓、葡萄等抗氧化的食物，帮助改善卵巢功能，提高卵子的质量。
3、适量补充微量元素
微量元素是人体必不可少的物质，例如钙、铁、锌、硒等微生育,量元素对生殖、遗传以及胎儿生长发育等都起着至关重要的作用。锌可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，而且锌还可以提高精子的质量，富锌食物是牡蛎、核桃等;铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等;硒具有抗氧化的作用，在卵泡或是精子形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子和精子，补充硒可通过吃胡萝ト、芦笋等食物。
4、忌食寒凉辛辣食物
在饮食方面除了保证营养均衡外，还要以清淡饮食为主，不吃寒凉或辛辣等刺激性食物，包括冰水、辣椒等。此外，尽量不喝含咖啡因的饮品，因为这不仅会影响促排卵药效的发挥，而且也会影响卵子的质量，不利于卵泡的生长发育。另外，男性要禁烟酒，以避免香烟中的有害物质和酒精对于精子造成影响，降低精子活力和质量。
选择了试管婴儿备孕，除了饮食方面要注意外，建议双方也要保持一个良好的习惯，比如生活作息要规律，注意多休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动、远离电离辐射。而且在试管诊疗过程中，紧张、焦虑或是不安等情绪也会影响女性的身体状态，进而影响试管成功率，所以做试管要先调整好心态，减少压力，保持轻松愉快的心情，这对于试管助孕非常有利。
顾问Chris